Hayatta Bizi Sağlam Tutan Beş Direk

2.556

Geleceğimizden emin olduğumuz tek bir şey var, o da ölüm…

Yani istesek de, istemesek de, inansak da inanmasak da öleceğimiz kesin. Ayrıca, bu dünyaya neden geldik, nereye gidiyoruz bilmiyoruz. Tahmin ediyoruz, iman ediyoruz ya da inkar ediyoruz ama yine bir gerçek var ki hayatın anlamını ve amacını kesin olarak bilmiyoruz. Ve tabii önemli bazı gerçekler daha var. Mesela belki de en önemlisi biliyoruz, görüyoruz, hissediyoruz, düşünüyoruz ki hiçbir şey olmayacağına bir şeyler var. Ve hepimiz dünyalıyız ve dünyalıdan başka bilgi kaynağımız yok. Ve az zamanımız kaldı, her gün ölüme bir gün daha yaklaşıyoruz…

Milyarlarca yıllık ömrü ile evrenin yanında sadece bir yüzyıla sığan insanın, milyarlarca insan içinde ve kocaman dünyada tek bir bireyin önemsiz ve değersiz olduğunu düşünenler olabilir. Gücü bazen kendine bile yetmeyen insan kendini aciz ve anlamsız bir varlık olarak görebilir. Hayatta yalnız, huzursuz, endişeli ve çaresiz hissedebilir.

Öte yandan, biliyoruz ki bu duygu ve düşünceler her zaman ruhumuzu esir almıyor. Hayatın çoğunda ölmeyecekmişiz gibi yaşıyoruz. Olumsuz duyguları bastırıyoruz ya da başkalarıyla paylaşarak azaltıyoruz. Yani yalnız olmadığımızı görüyoruz. Bazen de çaresiz dertlerimiz oluyor, elden bir şey gelmez deyip sabrediyoruz. Her gün çaresiz dertlere yeni çareler üretiyoruz ve diğer insanlarla paylaşıyoruz. Tabii yine de diyoruz ki “Bir tek olana ve ölüme çare yok.”

Yani, sözün kısası iki kapılı bir handa gidiyoruz gündüz gece, gündüz gece…

Ölümden sonrasını yokluk olarak düşünenler bir tarafa, bu dünya sonsuzluğa giden yolda belki de çok ama çok önemli bir durak. Zaman az ve değerli, ama pek çok şeye yetecek kadar da zaman var aslında.

Bir çocuk ve ergen psikiyatrisi uzmanı olarak, elimden geldiğince herkese söylemeye çalıştığım bir düşüncemi burada da paylaşmak isterim. Bir çocuğun mutlu, özgüvenli ve huzurlu bir birey olarak yetişmesi için hayatın beş direk üzerine oturtması gerektiğini düşünüyorum.

Hayatta bizi sağlam tutan beş direk:

1. Fiziksel iyilik hali: Beden ve ruh sağlığı insanın en önemli direklerinden biri elbette. Bunun için sağlıklı beslenme, sağlıklı uyku ve sağlıklı ve düzenli fiziksel aktivite gibi unsurlara dikkat. Tıbbi takip ve tedavileri de ihmal etmemeli…

2. Sosyal iyilik hali: İhtiyacımız olduğunda çevremizde dostlarımızın olması ne güzel. Eşimiz, annemiz, babamız, çocuklarımız, ailemiz, arkadaşlarımız, komşularımız, akrabalarımız bizim belki de en önemli güvencemiz insanlardan oluşan güvenlik ağımız. Dostlarımızı ihmal etmeyelim…

3. İş/akademik hayat: Bir insanın yaptığı işi sevmesi ve o işte başarılı olması mutluluğun ve huzurun en önemli kaynaklarından biri. Öğrenciler derslerine, çalışanlardan da işlerine sahip çıkıp, elinden gelenin en iyisini yapmaya çalışsa…

4. Hobiler: İnsanı düşündürecek, geliştirecek, estetik değerlere ulaştıracak ve mutlu edebilecek o kadar çok hobi var ki. İstedikten sonra zaman da bulunabilir. Örneğin, resim, elişleri, müzik, okuma, gezme, vb. Bu konuda “Ergenim ve canım çok sıkılıyor” başlıklı yazımı okumanı öneririm.

5. Felsefe/din/ideoloji: İnsanı insan yapan en temel özelliği akıl sahibi olması. Düşünen insan da hayatına anlam aramadan edemiyor. İster dogmatik, ister pragmatik, hangi yolu seçeceğine de insan yine aklıyla karar veriyor. Herhalde bu yüzden, insana da aklını en iyi şekilde kullanarak kendine ve başkalarına faydası dokunacak doğru yolu seçme, sorumluluk düşüyor…

Bir insan; bebek, çocuk, genç ve yetişkin olma yolunda ilerlerken, kendine saygısı yüksek, mutlu ve üretken bir birey olabilmesi için ayakları yere sağlam basan bir donanıma ihtiyaç duyuyor. İşte bu beş direk insanı ayakta tutabiliyor. Elimizde olan ya da olmayan sebeplerle direkler bir bir yıkılsa da, ayakta kalmaya devam, güçlü temeller üzerine inşa edilmiş, bakım ve güçlendirmesi ihmal edilmemiş diğer direkler, hatta bazen bir tanesi bile hayatta tutmaya yetebiliyor.

Sağlıcakla kalın.