Uyku deyip geçmeyin, sağlıklı uyku, sağlıklı ve zinde yaşam demektir. Bebeklikte uyku süresi en yüksek düzeydedir. Bebekler yer, altı değişir, biraz oyalanır ve tekrar uyurlar. Çünkü büyüme hormonu uykuda pik …
Etiket:
uyku
-
-
Uzun zamandır uyuyamıyorum ben. Öyle bir iki günlük mesele değil, yılların uykusuzluğu bendeki. Koyun saydım olmadı, ışık geçirmez perde aldım olmadı, yatmadan süt içtim yine olmadı. Ne yaptım, nasıl aramız …
-
Uyku ve bağışıklık sistemi, sağlıklı yaşam sürecinin çok önemli iki koruyucu mekanizmasıdır. İnsan yaşamının yaklaşık üçte birini geçirdiği uyku dönemi ile organ ve sistemlerimizi içeriden ve dışarıdan gelebilecek tehditlere karşı …
-
Viral hastalıklardan korunmak veya hastalık seyrini en hafif şekilde atlatabilmek için bağışıklık sisteminin güçlü olması büyük önem taşır. Virüslere karşı koruma kalkanı olarak rol oynayan bağışıklık sistemini olumlu ve olumsuz …